Hypnotherapie: Dein Weg zu innerer Balance
Entdecke, wie Hypnose dein Leben positiv verändern kann. Bei Praxis Vanselow in Erkelenz unterstützen wir dich mit wissenschaftlich fundierter Hypnotherapie dabei, emotionale Belastungen zu lösen und neue Stärke zu finden. Beginne deine Reise zu einem ausgeglicheneren Ich.
Was ist Hypnotherapie und wie wirkt sie?
Hypnose, oder Hypnotherapie, ist eine anerkannte Technik, um sich selbst oder andere in einen Zustand fokussierter Aufmerksamkeit zu versetzen – eine hypnotische Trance. In diesem Zustand ist das Unterbewusstsein besonders zugänglich. Hier können wir verschüttete Erlebnisse aufarbeiten, Angststörungen behandeln und positive Kräfte aktivieren.
Hypnotherapie ist eine wissenschaftlich anerkannte Methode innerhalb der Psychotherapie (z. B. nach Milton Erickson weiterentwickelt), die mit einem Zustand tiefer Entspannung und fokussierter Aufmerksamkeit arbeitet. Du bist dabei nicht willenlos oder "weg", sondern wach, aufmerksam, tief entspannt und innerlich stark fokussiert. Vergleichbar ist es mit dem Zustand kurz vor dem Einschlafen oder wenn du völlig in Gedanken versunken bist.
Für wen ist Hypnotherapie geeignet?
🌿 1. Menschen mit emotionalen Belastungen: Besonders wirksam bei Angststörungen (z. B. Panik, Phobien), Depressionen, Stress, Überforderung und innerer Unruhe. Hypnose wirkt direkt auf emotionale Muster.
💭 2. Menschen mit negativen Glaubenssätzen: Bei Themen wie "Ich bin nicht gut genug", geringem Selbstwertgefühl oder Versagensängsten kann Hypnose tief verankerte Überzeugungen verändern.
🧘♀️ 3. Menschen mit psychosomatischen Beschwerden: Zum Beispiel bei Schlafstörungen, Schmerzen ohne klare organische Ursache, Magen-Darm-Beschwerden oder Spannungskopfschmerzen. Körper und Psyche werden gleichzeitig angesprochen.
🚭 4. Menschen mit unerwünschten Gewohnheiten / Verhaltensmustern: Sehr effektiv bei Rauchen, emotionalem Essen, Nägelkauen oder Prokrastination. Das Unterbewusstsein "lernt neu".
Ebenfalls gut eingesetzt ist es bei -
Trauerarbeit, Depression, allen Formen von Ängsten, bei Adipositas, Ess-Störungen , Hypnose kann eingesetzt werden bei allen psychischen Problemen.
🌟 5. Menschen, die sich persönlich entwickeln wollen: Hypnotherapie unterstützt dabei, Potenziale zu entfalten und persönliche Ziele zu erreichen.
Der Ablauf einer Hypnotherapie-Sitzung
Eine Hypnotherapie-Sitzung in der Praxis Vanselow in Neuss folgt meist einer klaren, strukturierten Abfolge, die gleichzeitig flexibel und individuell angepasst ist:
🌿 1. Ankommen & Vorgespräch (ca. 10–20 Min.): Ziel ist es, Vertrauen aufzubauen und dein Anliegen zu klären. Wir besprechen dein aktuelles Thema, definieren das Ziel der Sitzung und geben dir eine kurze Erklärung zur Hypnose, um eventuelle Ängste zu nehmen. Wichtig ist, dass du dich sicher und verstanden fühlst.
🧘♀️ 2. Vorbereitung & Einstimmung: Du nimmst eine bequeme Sitz- oder Liegeposition ein. In ruhiger Atmosphäre beginnen wir mit ersten Entspannungsübungen (Atmung, Körperwahrnehmung), damit dein Körper beginnt loszulassen.
🌙 3. Einleitung der Hypnose (Induktion): Hier wird der hypnotische Zustand aufgebaut. Typische Methoden sind langsame Sprachführung, Fokussierung (z. B. auf den Atem oder die Vorstellung eines Ortes) und Entspannung des Körpers von Kopf bis Fuß. Dies führt dich in einen Zustand tiefer Ruhe und innerer Konzentration.